תיאטרון - "שעה בשקיעה"

המיזם "שעה בשקיעה" חוזר בחודשי הקיץ לחוף פרישמן. בין התאריכים 2 ביולי -1 בספטמבר, בימים א` – ה` משעה 19:00, יעבירו מנחים מקצועיים שלל פעילויות מדיטטיביות לשיפור בריאות הגוף והנפש.

פירוט הפעילויות:

ימי א` - SU JOK - פלא מהרפואה הקוריאנית

פרקטיקה המניבה באופן מיידי תחושה מרוממת ומצב רוח טוב. השיטה משלבת ריפוי בתנועה ספירלית, המאפשרת להעביר כאב או אי נוחות בפשטות וביעילות. מנחה: אושר פינס

ימי ב` - זן בשקיעה

אחת מהפרקטיקות היותר שלוות ומרגיעות מתוך תורת הזן. לחיות את ה"השקט שבעין הסערה". טכניקת גוף-נפש עם דגש על הצד הבריאותי. פעילות מומלצת לכל גיל. בין היתרונות הבולטים של הטכניקה: התרגעות, איזון לחץ דם וגוף נפש בכלל. מנחה: יוסף יוספיאן

ימי ג` - "איזון מרכזי אנרגיה"

שימוש בתנועה ובאנרגית ההילינג לחוויה של ריפוי, שחרור ואיזון אנרגטי. תרגילים גופניים ומנטליים להרפיית מתחים, מחשבות ורגשות למנוחת הגוף והנפש. מנחה: דניאל אנסיס.

יום ד` - "נחל זורם - לרקוד את החיים"

פעילות שמשלבת תנועה מונחת, תנועה חופשית, הומור ושעשוע, תרגילי נשימה, עבודה עם קול ומגע, טכניקות הרפיה הצעה לשחרור מלחצים באמצעות עבודה אישית וקבוצתית. מקור לשמחת חיים וחיוניות , שיפור הבריאות והתפקוד. מנחים: יציק ברזינר ומנחי נחל זורם

יום ה` - מדיטציית ניגון

שימוש בקול ונשימה לשחרור רגשי בדרך אל השקט והשמחה. הנחיה: שלמה שוהם